“动作？不就是把拳头打出去而已吗？”

绿谷仍然不解。

“光用拳头？你的手臂呢？腰呢？腿呢？”

李想连连追问。绿谷出久先是呆滞了一下，随后眼睛陡然睁大了一圈。

“看来你是明白了。说说吧，你想到了什么？”

绿谷出久也听出了盔甲人声音中的欣慰，连忙说道

“挥拳的时候，不仅只有拳头在发力。想要挥拳，手臂要发力，肩膀要锁定，腰部和背部需要保持原本的姿势。腿脚要固定住整个身体的相对位置。总之，虽然是挥拳，但是却要用上身的肌肉才行。”

“没错。”李想点点头，“这些基本知识其实我们平常一直都在用，只不过没有注意而已。人的身体是一个整体，无论什么动作都需要动用几十块甚至上百块肌肉。”

“我刚才之所以要问欧尔麦特他有没有教过你格斗或者搏击，是因为刚才说的都是格斗的基础理论知识。”

李想摆好架势，空挥一拳，带起呼呼的风声。

“在个性出现之前，有一种古老的竞技运动叫做拳击，每一个拳击手都要经过严格的训练。在他们的训练中，把挥拳这个动作进行了详细的拆解，大概是这样的——”

李想边摆动作边讲述，绿谷出久在一旁尝试模仿他的动作

“首先你需要把身体稳稳地固定在地面上，想要把拳头打出去，脚就要在地面上扎根。力的作用是相互的，你拳头上的力量，都需要通过你的双脚，尤其是你放在后面的那只脚释放到大地中。所以挥拳的时候你的脚不能悬空，要用力踩在地面上。”

“然后是蹬地，你会感觉有一股力气从地面反馈到你的腿上，没错，这是你蹬地带来的反作用力。感觉这股力量的位置，它会一路往上，你需要做的，是顺着这股力道，扭转自己的身体，尤其是臀部或者说是胯部，然后是腰部，最后才是胸部和手臂。最后，你的手臂会摆出一个大圆之后命中你的目标。”

李想抡圆了拳头，他的力量很大，速度也极快，能够打出“刺拉拉”的空爆声。

“大概就是这样，而绿谷出久你的问题则是，一旦使用sash，注意力就都放在自己用力的那只手上。腿脚、腰背软塌塌，动作完是变形的，这样做，所有的反作用力都要由你的右手一只手来承担，这样子打出去的拳头怎么会不废掉呢？所以我才说，你把one for all个性看得太重了，不能光顾着使用个性，身体动作也要一并跟上。”

“然后我再说说力量大小的控制问题。刚才我让你做的推动墙壁的这个动作，与你挥拳打出去的动作之间有所不同。挥拳的过程中，你的拳头上是没有力气的，如果一直加力，你的拳头速度会很大。然后在碰到什么东西的时候一瞬间受到巨大的冲击力。”

“但推动墙壁的这个过程，你的身体虽然不动，但每时每秒都在使劲，而且你的每一分力气都会被墙壁顶回来。”

“通过刚才推墙壁的过程，可以看出，使用one for all也是有一个力量从小到大的释放过程的。而绿谷出久你会在力量到达某一阈值的时候，变得无法承受。”

“所谓的控制，无非就是多了就少一点，少了就多一点，所以你要做的就是用心体会力量从0到∞的这个过程，然后找到自己承受力量的上限，记住这个感觉。每次使用one for all的时候，一旦力量增长到这个地步，马上停止使用能力或者停止加力。”

绿谷出久若有所思，试探性的说道

“就好像微波炉里正在加热的鸡蛋，在膨胀到快要 zha之前关掉电源？”

“是的，具体是什么感觉只有你自己知道。我也无法感同身受，或许欧尔麦特会更有经验一些。先